vlaD-zone

TRACEUR, FLOW, GRIP, ČO TO MÁ VŠETKO ZNAMENAŤ?

Ak si tu nový a nevieš sa zorientovat v reči nášho kmeňa, tento článok ti pomôže vyznať sa v parkourovom slangu, zároveň sa dozvieš niektoré zo základov disciplíny.

Hneď na začiatku si však ujasnime jednu vec: tieto názvy boli vymyslené len a len preto, aby sme sa o parkoure mohli baviť a vymienať informácie. Ak niekto začne tvrdiť, že parkour nie je freerunning, tak to má trochu pomýlené. Parkour tu nie je nato, aby sme sa na fórach hádali, či je alebo nie je freerunning. Parkour je tu nato, aby sme ho trénovali, rozvíjali sa a prekonávali svoje vlastné hranice. Parkour a freerunning, sú to dve rozdielne slová pre jednu a tú istú vec. Môžeš si to hoci nazvať aj volnobežectvom... Parkour nie je o škatulkovaní alebo machrovaní, kto vie povedať najviac názvov trikov. Jednotlivé cviky strácajú zmysel, ak sú len prázdnymi slovami. Inak povedané, môžeš trénovať parkour aj bez toho, aby si vedel, ako sa jednotlivé triky volajú, ale ak vieš len názvy a samotný trik neovládaš, je ti to figu platné.

Takže, aké sú najčastejšie používané slovícka v parkoure:

TRACEUR - je osoba, ktorá robí, trénuje parkour

FLOW - je základným snažením parkouru. Z anglického slova flow = plynút, by mal traceur "plynút" cez prekážky ako voda. Povedané polopate, flow je súvislý neprerušovaný beh, kde pospájaš jednotlivé triky tak, aby na seba nadväzovali a prešiel si určitú trasu čo najefektívnejším a najrýchlejsím spôsobom.

BASH, BAIL - pád alebo tiež inak známy ako "držka"... nepotrebuje komentár

GRIP - používa sa v spojení s topánkami a športovou obuvou, ktoré používame na parkour. Grip pritom označuje priľnavosť podrážky, čiže ako dobre drží guma podrážky na povrchu, po ktorom bežíš. Niektoré podrážky držia lepšie, iné sa zasa šmýkajú na vlhkom. Platí však jedna zásada: ak nevieš správne techniku, žiadna podrážka ča nezachráni. Dobrá obuv ti len môže dopomôcč k lepšiemu výkonu, natrénovač a odmakač si to však musíš sám...

ANTIŠOKOVÉ VLOŽKY - sú väčšinou vyrobené z bezfarebného silikónu a výborne tlmia pády. Vkladajú sa do topánok a chránia tak kĺby pred prípadnými zraneniami. Platí však rovnaká zásada ako pri obuvi: ak sa rozhodneš skociť z veľkej výšky a nemáš to natrénované, antišokové vložky ťa pred úrazom nezachránia. Dostať ich kúpiť v lekárskych potrebách, zvyknú bývať aj ortopedické (pre tých s plochými nohami).

STREČING - ak si doposiaľ netušil, čo toto slovko znamená, potom ho v parkoure budeš počuť často. Každý parkour sa začína a končí strečingom. Parkour je náročné cvičenie a nato, aby si si nespôsobil zranenie, musíš sa pred cvičením poriadne rozohriať. Odporúča sa minimálne 30-minútový zahrievací tréning, poriadne sa ponaťahovať, rozhýbať. To isté platí aj po cvičení! Ak necháš telo po tréningu len tak vychladnúť, cvičil si v podstate zbytočne.

DAVID BELLE - je človek, ktorý dal parkouru jeho názov a formu. Spojil pritom bojové umenie svojho otca s behom, akrobaciou a gymnastikou.

VAULT - týmto slovom sa oznacuje celá skupina trikov, ide o preskoky cez prekážky. Tieto môžu byť s pomocou rúk, bez dotyku, s otočkou, je ich nespočetne veľa druhov a ďalšie vznikajú. Parkour je o kreativite, čo znamená, že nie si limitovaný robiť iba triky, ktoré majú mená. Môžeš voľne spájať cviky a vymýšlať nové pohyby, maj však napamäti zásadu parkouru: pohyb musí byť v prvom rade efektívny a nemal by prerušiť flow.

PK ROLL - volá sa tiež parakotúľ alebo kotúľ letmo. Učíme sa ho nielen na parkoure ako jednu z možností, ako správne dopadnúť, ale nájdeš ho aj na tréningoch aikida a mnohých ďalších bojových umení. V pk roll ide o to, rozdeliť energiu dopadu na celé telo, preto je vhodný najmä pri dopadoch z väčšej výšky a umožňuje takmer okamžite pokračovať v behu bez toho, aby bol narušený flow.

Na záver zopakujem už len jediné: trénuj poctivo, rozvíjaj sa a maj radosť z pohybu. Nemusíš nikomu nič dokazovať, prekonávaj sám seba, buď kreatívny a maj otvorenú myseľ.